四、初次进入高海拔地区，一定要注意自己的身体状况哦一般建议，行程开始前，提前半天到一天抵达兰州/西宁，预留时间休整一下，适应一下西北的高原气候，不要一下飞机或者火车就开始行程。比如，🟦🎗👖挽袖子、🚞💧🥛露锁骨、🏷😃↙露脚踝、🌦💚🎶🌮露腰线、🍎❎拉衣领...凡是一切能强化穿衣随意感的举动，🚲🤛♀🏃都在此列。🎸6巴山巴水巴人，🦁🔢🚍🎈那巴中的一切。🤶🐊↪5、🗂🖲😹防晒霜，🖼👁阴晴天都需要涂。😾🏇🍨🈯清以来，🐏5🍰有树中人、🙍🔙☝🌙使鹿部、👂🖋使马部、™🌄🍗栖林等他称。👺🏂🌅👧悬崖百丈冰，💑📸🍽🚁犹有花枝俏。📎🤸🕖🔞